Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | Pfingsmontag | |
10.00 Uhr | Zumba | PowerJumping* | Piloxing K.O. | Zumba | Piloxing SSP | |||
11.00 Uhr | PiloxingBarre | BBP & Stretch | The Mix | |||||
16.00 Uhr | DanceKids | |||||||
18.00 Uhr | PowerJumping* | Zumba | ||||||
19.00 Uhr | PowerJumping* | Zumba | Piloxing SSP | PowerJumping* | ||||
19.40 Uhr | ||||||||
* Trampolin mietbar / Gewichte, Hanteln, Wasserflaschen bereithalten
** PiloxingBarre - Stuhl bereithalten
***Piloxing Knockout mit Turnschuhen/ Dauer 30 Min.
Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout, bei dem einfache tänzerische Elemente mit Aerobic-Bewegungen kombiniert werden.
Zumba ist effektiv! Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren! Fettverbrennung anregen, Stoffwechsel ankurbeln und Muskelaufbau sind für viele Menschen der Schlüssel zur Gewichtsreduzierung und Körperstraffung für eine gute Figur. Und vorallem: es macht Spass!
Ein effektives Intervall-Training basierend auf Pilates und Boxen. Es fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht, trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt alle Muskelgruppen und formt und strafft somit den ganzen Körper.
PiloxingBarre
PILATES. BOXING. BURN.
Es ist ein aufregendes neues 'Barre' Workout, bei welchem Disziplinen Pilates und Boxen zugrunde liegen. PILOXING® Barre ein umfassendes, vielseitiges und intensives "Low-Impact Workout, welches für ein umfassendes Körperbewusstsein unter Verwendung einer Ballettstange sorgt.
PiloxingKnockout
Piloxing Knockout beinhaltet Schnellkrafttraining, Sports Drills und Functional Training. Dieses Workout verbessert sowohl Fitnesslevels von Anfängern, während aber auch fortgeschrittene Sportler ihre Ausdauer und körperliche Fitness trainieren und enorm steigern können.
Im BBP gehen Sie Ihre Problemzonen gezielt an. Mit verschiedenen Übungen und Trainingsgeräten werden die Bereiche Bauch, Beine, Po intensiv trainiert. Ziel dieser Lektion ist es, die Problemzonen zu straffen. Mit Hilfsmittel, die alle zu hause haben.
Lets Tone!
Das einzigartige und effektive Ganzkörper-Training auf dem patentieren, hochwertigen Bellicon Minitrampolin! Dieses abwechslungsreiche und intensive Workout mit hohem Spassfaktor erzielt viel positive Auswirkungen auf unseren ganzen Körper. Das Schwingen ist einzigartig - auf keine bislang bekannte Weise kann der Körper mit so geringem Aufwand so umfassend trainiert werden.
Einfach zu erlernende Steps aus den verschiedensten Tanzrichtungen wie Street-Dance, Jazz und Showtanz zu aktuellen Hitparaden-Songs. Kreativität und Koordination
wird gefördert und macht ganz viel Spass :) !!
Lets Dance!
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